Учир нь хүнсний ногоо (төмснөөс бусад), жимс, бүхэл үр, шош зэргээс авч буй нүүрс ус нь бусад нүүрс уснаас илүү эрүүл болно. Эрүүл Хооллох Таваг нь мөн чихэрлэг …
Химийн найрлага нь carbon (нүүрс), hydrogen (устөрөгч) болон oxygen (хүчилтөрөгч)-өөс бүрддэг тул carbohydrates гэж нэрлэдэг) гэдэг нь жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа болон сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд ...
Мөн ихэнх нь витамин болон шим тэжээл эсхүл эслэг (fiber) агуулдаггүй тул хоосон калоритой хоол хүнс гэж нэрлэдэг. Сүү, жимс, жимсгэнэ болон цагаан талх зэргийг ч гэсэн энгийн нүүрс ус гэдэг.
Ямар төрлийн нүүрс ус хэрэглэх нь ямар хэмжээтэй нүүрс ус хэрэглэхээс илүү чухал байдаг. Учир нь хүнсний ногоо (төмснөөс бусад), жимс, бүхэл үр, шош зэргээс авч буй нүүрс ус нь бусад нүүрс ...
Идэвхжүүлсэн нүүрс - хэрэглээ . Гиппократ болон түүний шавь нар аль хэдийн нунтаг нүүрсийг шарханд түрхэхийг зөвлөсөн бөгөөд үүний ачаар тэд илүү хурдан эдгэрч, эвгүй үнэрийг гаргадаггүй байв.
Энэ нь самар, шоколад болон алим, лийр, гүзээлзгэнэ гэх мэт бусад жимстэй маш сайн нийлдэг жимс юм. Энэ нь хоол боловсруулахад хялбар бөгөөд бие махбодийн хүчин чармайлт гаргахаас өмнө төгс ...
Инжир, инжир нь бие махбодийн болон хоол тэжээлийн хувьд маш төстэй жимс юм. Энэ хоёрын ялгаа, аль нь бидний эрүүл мэндэд илүү сайн болохыг олж мэдээрэй.
Энгийн нүүрс ус нь дасгал хийхэд бэлтгэхдээ нарийн төвөгтэй нүүрс устай харьцуулахад давуу талтай байж болно. Бэлтгэл сургуулилт, уралдаан, тэмцээний өмнө олон тамирчид эрчим хүч өгөхийн ...
Жимс, зөгийн бал, чихэр зэрэг энгийн нүүрс ус нь сургалтын дараа орлуулшгүй юм. Хамгийн тохиромжтой нь дасгалын дараа 30-40 минутын дараа идээрэй.
Нүүрс ус (Англиар carbohydrates буюу товчлол нь carbs. Химийн найрлага нь carbon (нүүрс), hydrogen (устөрөгч) болон oxygen (хүчилтөрөгч)-өөс бүрддэг тул carbohydrates гэж нэрлэдэг) гэдэг нь жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа болон сүү, сүүн ...
Нүүрс ус нь бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, элсэн чихэр зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог. Тэд тоглодог
Алим, жүрж, банана зэрэг нүүрс ус ихтэй жимс нь кето хоолны дэглэмд бараг хүрдэггүй ч нэрс нь гликемийн агууламж багатай тул элсэн чихэр, нүүрс ус багатай байдаг. Нэрс нь витамин С, К-ийн сайн ...
Усан үзэм нь амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн амттай жимс бөгөөд байгалийн жүүсэнд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ бол маш хөнгөн жимс бөгөөд ердөө 38 ккал, 89 гаруй хувь нь ус, 9,62 грамм нүүрс ус, 0,76 ...
Нэрс жимс. Энэ жимсэнд агуулагдах зарим бодис нь хорт хавдар болон зарим өвчний аюулаас биеийг сэргийлж чаддаг билээ. Учир нь уг жимсэнд биед нэн чухал эрдэс, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг ...
Энгийн болон нарийн төвөгтэй нүүрс ус аль аль нь глюкоз (цусан дахь сахар) болж хувирдаг. Энгийн нүүрс ус нь нэг буюу хоёр чихрийн молекулаас бүрддэг нүүрс ус юм. ... Магадгүй өдөрт 2-3 жимс ...
Манай оронд ургадаг жимс, жимсгэнийн төрөл, тархалт, ач холбогдлыг танилцуулж байна. Аньс ургадаг 10-30 см өндөр, мөлхөө үндэслэг иштэй олон салаалсан мөчиртэй мөн ногоон навчтай сөөгөнцрийг ...
Жимс; Үр тариа ... Суулгах эмийн давуу болон сул талууд ... Гэсэн хэдий ч нүүрс нь шим тэжээл, эмийг шингээхэд саад учруулж болзошгүй тул эмийн бэлдмэлийг хэрэглэснээс хойш 2 цагийн дараа уух ...
Нүүрс ус - 13.4 гр ... Энэхүү чамин жимс нь усан үзмийн мод дээр ургадаг бөгөөд урт нь 6-12 см байдаг. Арай боловсорч гүйцээгүй Passion fruit нь гөлгөр арьстай, боловсорч гүйцсэн жимс нь үрчлээстэй ...
Бүхий л төрлийн жимс нь витамин, шим тэжээлээр баялаг байдаг. Гэвч зарим өвчтнүүдэд жимс идэхийг нь хориглодог билээ. Энэ нь тухайн жимсний найрлага, сахарын агууламж зэргээс шалтгаалах нь бий. Мөн тохирсон ...
Нүүрс ус ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь дараахь хоол хүнс, ундаа орно. Өндөр-Sugar Foods Цусан дахь сахарын хэмжээг түргэн шуурхай болгохын тулд бие …
Бага нь ихэвчлэн эдгээр гаж нөлөө фруктозоос ашиглах ажиглагдаж байна. нүүрс усны гол эх үүсвэр нь жимс, жимсгэнэ, жимс юм. тус тус 37.1, 36.2%: фруктозоос болон глюкозын маш олон зөгийн бал ...
Нүүрс усыг энгийн болон сайн гэж 2 ангилдаг ба гол ялгаа нь химийн бүтэц болон сахарыг хүний бие хэр хурдан шингээж боловсруулж байгаагаар нь ялгадаг байна. ... Сайн нүүрс ус. Үр тариа, жимс ...
Нэрс нь илчлэг багатай, шим тэжээл ихтэй жимс юм. Эдгээр нь нүүрс ус, түүний дотор эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. ... уураг болон бусад бодисыг …
Үүний нэгэн адил 100 грамм цангис жимс нь ердөө 12.2 грамм нүүрс ус агуулдаг. А, С, Е, К витаминаар маш баялаг цангис жимс нь тиамин, рибофлавин, пиридоксин зэрэг хүний биеийн эрүүл мэндэд нэн ...
Жимс, хүнсний жирэмсэн үед аль болох зайлсхийх хэрэгтэй ... элемент, нүүрс ус, хүчил ул мөр. Гэхдээ жирэмсэн эх түргэн хүсэл ямар нэг зүйл идэж, дараа нь сөрөг ургийн болон ирээдүйн эхийн хамт ...